豊かな日本には様々な美味しい食べ物があります。日本人は、車や電車などで移動する為、あまり歩きません。仕事もパソコンなどのデスクワークの場合、体を動かしません。しかし、脳は疲れてお腹が減るので食事はしっかり食べます。動かないで食べるので、どんどん太ります。テレビや本屋では様々なダイエット方法が紹介されています。これを食べれば痩せるや、置き換えダイエットや、この運動をすれば痩せるなど様々です。私は今まで色々なダイエットを試しました。一番痩せたのが、炭水化物を抜いて、その他の食事を抜いた時です。要するに、極端な食事制限です。これは、毎日体重計に乗る度に痩せました。もちろん、飲み物も砂糖の入っでいない水やお茶です。1ヶ月ぐらいで8キロぐらい痩せました。痩せたので、もう極端な食事制限をやめて今まで通りの普通に食べる生活に戻ったら、あっという間に体重が戻りました。要するにリバウンドです。体重が戻るのは、本当にびっくりするぐらい早かったです。しばらく、ダイエットは行わず、このままではいけないとスポーツジムに入会しました。私が入会したのがボクササイズのジムでした。テレビでボクササイズの特集がやってて、痩せると言っていたので初めてみました。どうせ続かないと自分で思っていました。私は学生時代、全く運動をしなかったので、最初は体が動かずに苦労しました。ボクササイズ教室は痩せている人が多く、太っていて恥ずかしかったです。ボクササイズ教室はみんなで練習時間があって、先生のミット打ち、個人でサンドバック打ち、みんなでサンドバック打ちみたいな感じでした。ボクササイズは個人スポーツだから、1人で体を動かすのかなあと思っていましたが、みんなで体を動かす事が多かったです。次第に回りの人とも話すようになり、行くのが楽しくなってきました。あと、運動すると何故か食事の量が自然に減り、健康を考えるようになりました。無理な食事制限はしないで、続けられる食事制限をしました。ボクササイズは週に3回から4回通うようになりましたが、そこまで痩せません。ダイエットというより、ボクササイズを楽しむ事に熱中していました。酒を飲むと暴飲暴食してしまうので、酒はやめました。初めて半年で少し痩せてきて、初めて1年ぐらい経つと一気に痩せました。10キロは痩せてました。ボクササイズに通い痩せてモテ期がきました。そして、無事結婚もできました。今も週に2回から3回通い体型をキープしています。